नींद का कर्ज़ (स्लीप डेब्ट)

परिभाषा

समय के साथ पर्याप्त नींद न लेने का संचित प्रभाव। संज्ञानात्मक कार्य, मनोदशा और शारीरिक स्वास्थ्य को बाधित करता है, और विस्तारित नींद के माध्यम से आंशिक रूप से ठीक किया जा सकता है।