عجز النوم

concept

التعريف

الأثر التراكمي لعدم الحصول على قدر كافٍ من النوم بمرور الوقت. يُضعف عجز النوم الوظائف المعرفية والمزاج والصحة الجسدية، ويمكن تعويضه جزئيًا بالنوم المطوَّل.